16:與妳工作效率息息相關的聰明功能性訓 | Baabao 八寶網路廣播

我著重在近幾年在歐美流行的名詞「功能性 Functional」。在台灣健身運動產業中,妳偶爾會看到健身房用這個名詞行銷。但是,妳心想:到底是在說什麼?聽不懂。我重視妳寶貴的時間,更願意傾聽妳的聲音,把妳困惑的功能性一詞解釋給妳聽。為什麼我著重在聰明/功能性運動、醫學與營養(Functional Medicine & Nutrition)? 這些與妳的生活品質有什麼關係?是什麼魔力提升工作效率? 功能性訓練 - 維密翹臀🍑 90天計畫