# S2E290 田定豐的安眠書店＿《焦 | 八寶網路廣播

書名：焦慮不見了 出版社：柿子文化 本集簡介： 別讓焦慮剝奪你生活的快樂！ 徹底認識焦慮的發生， 你就能輕鬆地消除它！ •心中只要有一點小懷疑，就會隨著我左思右想變成無法抵擋的負面想法，我並不想要這樣啊！ •我老是會去想別人怎麼看我，擔心別人對我不滿意，也很容易因而被情緒勒索。 •別人稍微讓我失望，我就會像強迫症那樣一直想一直想，要好久才有辦法稍微釋懷…… •就算知道沒有人能完美無缺，我就是無法容許自己有一丁點錯。 •每當壓力來襲，我就會腦袋一片空白、無法思考？ •我每次經過那個地方就會不舒服到想要避開，但我不知道為什麼…… •我整夜在心中演練各種可能的狀況，以及該怎麼應對，結果一整晚都睡不著覺。 焦慮無所不在， 你要學會利用大腦神經搞定它！ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊 https://tinyurl.com/2gsq36kj