# S3E100 田定豐的安眠書店_《八 | 八寶網路廣播

書名:八成是你想太多 出版社:時報 本集簡介: ** ★你會不會想太多?** 想太多的人通常善於編造理由說服自己:我這麼擔心,是為了顧及各方面的周全。不易察覺自己正深陷於焦慮迴圈,請檢視你是否有下列情況: .擔心、牽掛很多事。 .要很努力才能控制自己的想法。 .冒出來的想法讓你覺得痛苦或不喜歡。 .很難下決定,經常質疑自己的選擇。 .忍不住回想某個想法,就算它已經過去、無力改變。 .遇到問題,你會檢討自己的想法,認為它們是問題根源。 適當地質疑自己、對自己提出有意義的問題,有助於我們做出更好的決定,但如果過了頭,就會成為焦慮的源頭。 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊 https://tinyurl.com/yl7p8qdt