# S3E109 田定豐的安眠書店_《鬆 | 八寶網路廣播

書名:鬆綁你的焦慮習慣 出版社:時報 本集簡介: ** ▌日常生活中,你是否曾出現下列情況?** .下班回家開始滑手機,不知不覺就到了睡覺時間 .早上爬不起來,晚上睡覺卻又失眠 .工作壓力大的時候,反而特別容易拖延 .無聊時會想吃東西,但肚子明明不餓 .心情不好時會想喝酒、吸菸 .每天早上起床就感到擔憂,卻不知道原因 →以上都是看似無傷大雅的習慣,但其實「焦慮」就藏在這些行為裡! 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊 https://tinyurl.com/ysg2pdpk