防疫專用睡前大腦關機冥想-中文 | 八寶網路廣播

長期練習正念冥想可以減緩我們大腦杏仁核的活動， 讓我們比較好去調節自己的壓力， 尤其是在疫情期間每天都多了很多焦慮。 這個冥想練習能幫助你在睡前將大腦關機， 讓思緒安靜下來。 希望你今晚一夜好眠～ ---------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting