# S3E070 田定豐的安眠書店_《你 | 八寶網路廣播

書名:你說的是愛還是傷害 出版社:今周刊 本集簡介: 從常見的日常對話中,發覺言語暴力的侵害。 ** 以故事、案例帶入情境,從生命經驗的共鳴中,** ** 以練習找到非暴力溝通的實踐可能。** 日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴 ** 為什麼想好好說話,卻總是做不到?** ** 為什麼明明想說愛,出口卻成了違背心意的傷害?** 你我或多或少都經歷過言語暴力,比如家人間常見的情緒勒索:「我是為你好。」伴侶間明明擔憂對方卻說出:「再不接電話,我們分手好了。」職場間期待更順暢的溝通,主管卻吼出:「這麼簡單都不會,你豬啊!」這些話語反覆出現,日積月累地留下持久且無痕的心靈傷害,讓你我複製言語暴力、否定自我。 總逞強「沒有不舒服,只是有點發燒」的你, 總害怕「如果讓別人不舒服,就是自己的錯」的你, 總懷疑「他人這句話的言外之意是⋯⋯」的你, 總擔心「雖然大家都說沒問題,但不知道為什麼還是怕」的你, 需要用全新的方式和自己對話、與他人溝通。 真正的對話應該是:意識到溝通需要雙方的努力,選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通,排除評價跟控制,擁抱情緒,用心闡述,仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」,也可以變成斷絕連結的「鎖」。 諮商心理師陳亭亘從工作與自身經驗集結,試著從日常案例分析言語暴力,爬梳非暴力溝通的脈絡,並提供實際的反思練習。希望陪伴每一個想好好地愛,好好尊重彼此的心,都能試著在日常中實踐非暴力溝通。 第一步:認知自己是言語暴力的受害者 第二步:開始認識及分辨言語暴力 第三步:改變使用的語言,展開非暴力的溝通 從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐_FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐_IG @lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊 https://tinyurl.com/ytsgfvx4